Moda Fitness

 

A prática da atividade física é muito importante, inclusive para quem tem algum tipo de deficiência.

Principalmente no período do verão, o número de alunos nas academias triplica e com isso, a moda fitness, vai cada vez mais inovando e aumentando as possibilidades das roupas para malhar e fazer atividades físicas que atenda a todos os gostos.

Mas você já parou para pensar em como é para um deficiente visual escolher sua roupa?

Perguntamos a você empoderada, se  é daquelas que acha que para a pessoa cega não faz diferença o tipo de visual, desde que a roupa seja apenas confortável para fazer atividade ou você acha que sim, que vale a pena investir na moda fitness ou nunca parou para pensar nisso?

Bom, nossa empoderada Natacha vai contar um pouquinho de como é na hora da escolha do seu look perfeito.

"A primeira coisa que pergunto ao vendedor é a cor da peça e, em seguida, o tamanho. Se eu gostar, vou experimentar. Depois de vestida, pergunto se ficou bom e se está marcando no corpo.  Peço que verifiquem se a peça está perfeita, sem fios puxados. Depois de tudo isso, e se eu gostei e me senti bem com a roupa, realizo a compra.

Gosto muito das cores mais escuras porque me deixam mais magra e por combinar melhor com outras roupas. As cores que evito são o verde e o amarelo, fico com receio de não fazer uma boa combinação.

Gosto muito de estar na moda, pergunto sempre qual é a tendência do momento. Uma das pessoas que consulto é minha irmã. Minhas roupas de ginástica são geralmente blusas um pouco mais larga, calça bem apertada, top e uma toalhinha. Ah, e quase sempre uso um acessório cor-de-rosa, penso que dá um ar mais feminino".

E para você, qual seria o look perfeito para arrasar na malhação? Tem preferências por cores, estilos, prefere usar macacão, calça, short? Conte para nós, vamos adorar trocar figurinhas com você!

Abaixo, algumas sugestões de peças fitness com Audiodescrição para você se inspirar e fazer sucesso no projeto verão 2022!

                         Roupas de Academia 2019: Modelos incríveis pra inspirar! (muitochique.com) Acesso em 04 de setembro de 2021.

Fotografia de fundo branco em que aparece quatro vezes a modelo vestida com roupas de estilo fitness.

A modelo tem a cor da pele branca, é magra, alta e tem cabelos castanhos lisos.

Look 1: boné branco, camiseta branca, comprida e justa. Bermuda acima do joelho na cor preta, com um leve risco branco, a esquerda. Tênis azul claro com branco e cadarço verde fluorescente.

Look 2: camiseta branca comprida, solta. Calça comprida legging com estampa azul clara e lilás. Tênis branco com lilás.

Look 3: Camiseta preta, comprida e justa. Calça legging preta e curta. Tênis rosa pink, com branco e cadarço preto.

Look 4: Top branco com bojo e estampa cinza. Calça comprida legging preta, a cintura da calça é branca com estampa cinza combinando com o top. Na lateral direita da calça, dois riscos brancos compridos da cintura até o pé. A modelo carrega uma bolsa grande preta. Tênis branco, com estampas lilás e cinza.

Fim da Audiodescrição. 

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

Salvador- BA

 

“Você já foi à Bahia, nega? Não? Então vá”!

Dorival Caymmi

Olá, Empoderadas!
Eu, Aline, venho contar para vocês sobre a minha viagem a Salvador- BA nos dias 01 a 05 de julho deste ano.

Fechei meu pacote com passagem aérea, hospedagem e transfer ida e volta. Estive hospedada no bairro da Barra, um bairro bem charmosinho de Salvador. O hotel que eu fiquei foi o “The Hotel”, gostei bastante pelo custo-benefício, ótimas acomodações, bem bonito, ótimo atendimento e um café da manhã excelente, só de pensar no cuscuz com leite condensado e no bolo com pudim, já fico com água na boca. O hotel também tem uma parceria com um bar e restaurante de comida italiana e no bar serve drinks até o final da tarde, fui informada que por conta da pandemia, não estavam servindo jantar. Além de tudo isso que mencionei, ele tem uma ótima localização. Restaurantes e lanchonetes próximos, farmácia, mercado, padaria, ele fica atrás do Shopping Barra e é bem pertinho da Praia da Barra que é linda e tem o Farol com um pôr – do – sol espetacular! E para quem é católica assim como eu, tem a Capela Jesus, Maria e José em frente.

O clima estava instável. Do nada dava umas pancadas de chuva e que também parava do nada, no entanto, não senti nem calor e nem frio absurdo.
Ao longo destes dias fiz muitos passeios, além dos lugares próximos ao local em que fiquei hospedada, conheci a Igreja de Nosso Senhor do Bonfim, o Santuário de Santa Dulce dos Pobres, Praia do Forte na Mata de São João (que no caso já não é mais na cidade de Salvador) e Praia de Guarajuba.
Também fiz o passeio pelo Largo do Pelourinho ou “Pelô” como carinhosamente  é conhecido e chamado. Um local marcado pelo centro histórico, com igrejas, centros culturais, várias lojinhas de roupas, chapéus, quadros, artesanatos, lembrancinhas locais, barraquinhas enfim, o que não falta é opção!

Logo que chegamos nos contagiamos com o batuque do tambor, também tem uma estátua de Zumbi dos Palmares logo no começo e muitas baianas para tirar fotos, vendendo acarajé e tapioca. No Pelourinho, me fartei com uma deliciosa feijoada e com um prato chamado Arrumadinho, a comida vem num prato de barro com carne de sol, feijão e farinha e é uma delícia! Foi neste cenário que o eterno Maycon Jackson gravou o clipe da música “ They Don’t Care About Us com a camisa do Olodum.

E para quem gosta de um gingado, é possível segurar nas baquetas e tocar um pouquinho de tambor, para isso é só contribuir com alguns trocados para ajudar nos projetos de música e dança. Um deles é o " Tambores e Cores". 

 
Para chegar ao Pelourinho você precisará subir o Elevador Lacerda que custa apenas $0,35
Próximo ao elevador tem o Mercado Modelo que tem mais de 180 lojas, vale super a pena conhecer! 

Dicas importantes: ao chegar no Pelourinho, você vai se deparar com muitas entradas, priorize andar sempre pelo meio, e em locais com policiamento, se puder contrate um guia ou agência de passeios e turismo para andar mais sossegado, evite entrar em locais não movimentados para não acabar parando em bocas de fumo.

Evite deixar que amarre pulseirinha em seu pulso e fazer tatuagem de tinta , muitas das vezes, depois de colocadas em nosso braço nos pedem dinheiro e quando dizemos que não temos ou que não vamos dar, alguns ficam nos olhando de cara feia, o mesmo vale na Igreja do Bonfim, evite pegar qualquer coisa que alguns ambulantes dão, pois ao sair ficam andando atrás pedindo dinheiro.

Salvador é lugar de alegria, de gente feliz e de muita fé, com uma energia bem alto astral. Devemos tomar cuidado em todos os lugares para que depois que voltarmos para nossas casas só possamos ter boas lembranças e histórias para contar, e se você ainda não foi a Bahia, só te digo uma coisa,  vá!

Endereço do The Hotel
R. Belo Horizonte, 138 - Barra, Salvador - BA, 40140-380. Telefone para contato: (71) 3237-6067

Já conhece o Projeto Salvador PraCegoVer idealizado pela Patrícia Braille? Dá uma conferidinha, na página do Instagram,  lá tem vários pontos turísticos da cidade com audiodescrição para você apreciar e programar a sua estadia. 

Fotografias minhas no Pelourinho

A colagem das fotos fiz no aplicativo Before After 

Audiodescrição: colagem de quatro fotografias minha no Pelourinho. Foto 1: Estou no Pelourinho na frente da Fundação Jorge Amado, um prédio de cor azul clara, com doze janelas, seis em cima e seis janelas embaixo, todas tem a borda branca. O prédio tem uma faixa comprida e estreita com o  desenho do Jorge Amado de máscara com o dizer: “Para viver + 35, 36, 37... anos, use Máscara”. Embaixo, cinco portas compridas de cor verde com bordas brancas. Embaixo da fundação, tem algumas escadas. Algumas pessoas são vistas próximas a escada. O chão  do Pelourinho é todo de pedra. Eu tenho a pele de cor branca e cabelos loiros, estou de blusa amarela e calça jeans clara, meus braços estão erguidos segurando duas baquetas de tambor. Na minha frente, três tambores com desenhos em suas bordas, dois tambores são grandes e o da ponta direita é pequeno. Foto 2: Estou na frente da Casa do Olodum, um prédio de cor rosa chiclete com portas compridas e estreitas marrons e bordas brancas. Estou de vestido branco e casaco preto nesta foto e nas próximas sequências. Foto 3: Estou de frente, no Largo do Pelourinho, o chão é todo de pedra. Tanto do lado direito quanto no lado esquerdo, lojas de artesanatos e comércios no geral, as lojas são de várias cores (azul claro, verde claro, rosa claro, etc).Foto 4: Estou em uma loja de roupas, artesanatos e lembrancinhas, ao lado de uma baiana. Ela é negra, usa turbante amarelo, seus cabelos estão soltos, usa máscara azul para proteção ao Covid-19, blusa branca ciganinha comprida, colar de contas vermelhas e saia rodada azul clara com estampas brancas e borda vermelha. Fim da Audiodescrição. 

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

 

 

 

Dia Mundial da Surdocegueira

 

“As melhores e as mais lindas coisas do mundo não se podem ver nem tocar. Elas devem ser sentidas com o coração”. 

Hellen Keller

Olá empoderadas! Hoje vamos contar para vocês, a história de uma mulher que provou para o mundo que a deficiência não determina quem somos e o que podemos fazer para transformar a realidade que nos cerca.

Hellen Keller, nasceu no dia 27 de junho de 1880, em Tuscumbia, nos Estados Unidos, sua data de nascimento deu origem ao Dia Mundial da Surdocegueira ou Dia Mundial da Pessoa Surdocega que se trata de uma homenagem a Hellen Keller.

De família nobre, era filha de capitão, ficou surdocega ainda quando bebê devido a contrair uma doença desconhecida que na época foi diagnosticada como febre cerebral.  
Keller foi uma escritora e ativista social em defesa dos direitos das mulheres, chegou a participar de movimentos que lutavam pelo direito ao voto feminino, suas lutas também eram em prol das Pessoas com Deficiência e pelos movimentos trabalhistas.

Hellen Keller foi a primeira pessoa surdocega a ingressar no Ensino Superior, formando-se em Filosofia.

Quando pequena, foi uma criança muito difícil, agitada, com excesso de fúrias e gritos. Com isso, antes de completar 07 anos de idade, seus pais contrataram a professora Anne Sullivan que passou a morar em sua casa. 

Após muito trabalho e persistência, Anne conseguiu que Hellen entendesse o significado das palavras, ela ensinou a menina o alfabeto manual, as letras  eram soletradas na palma de sua mão pela professora (datilologia), e assim,   Hellen foi aprendendo aos poucos  e vivenciando o mundo a sua volta. 

Mais tarde aprendeu o alfabeto Braille e as outras disciplinas do currículo escolar, para escrever usava a máquina de datilografia Braille.  

Em 1924 foi nomeada como membra e conselheira da American Fundation for the Blind, uma instituição sobre a cegueira.

Ao longo de sua vida, provou que sua deficiência não a limitaria a nada, chegando a visitar 35 países, recebendo alguns prêmios e nomeações ao longo destas passagens. No Brasil, recebeu o Tesouro Sagrado.

Helen Keller faleceu em 01 de junho de 1968, em Easton, Connecticut, Estados Unidos. Nesse mesmo ano foi lançado o filme “O Milagre de Anne Sullivan” que conta sua história e de sua professora Anne, o filme foi baseado em sua autobiografia publicada em 1902 intitulada “A história da minha vida”.

Fonte: Biografia de Helen Keller - eBiografia Acesso em 24 de junho de 2021

E você? Já assistiu ao filme “O Milagre de Anne Sullivan”? Se sim, que tal nos contar o que achou aqui nos comentários? Se não viu, vai uma dica de filme para o fim de semana.
 

Fotografia de Hellen Keller jovem 

                                     Fonte: Biografia de Helen Keller - eBiografia Acesso em 24 de junho de 2021

Audiodescrição:  Fotografia em preto e branco de Hellen Keller jovem. Ela é vista da cabeça até o busto. Tem a pele clara, seus cabelos são castanhos e estão presos em coque baixo. Hellen está de perfil na foto. Ela tem as sobrancelhas grossas, seus olhos estão entreabertos, seu nariz é grande e levemente arrebitado. Suas bochechas são expressivas. Ela esboça um leve sorriso e apresenta um semblante sereno na foto. Está de blusa branca de renda com gola alta. Fim da Audiodescrição.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria:  Natacha Ruback

Vestido de noiva

Junho é o mês em que se comemora o Dia dos Namorados (dia 12) e também o mês de Santo Antônio, que segundo a tradição é o santo casamenteiro (dia 13), sendo assim, é bastante comum a realização de cerimônias de casamento neste período entre maio e junho, maio que é considerado o mês das noivas e junho, o mês em que o amor está no ar.

Segundo a tradição, muitas mulheres com o sonho de se casar recorrem a Santo Antônio para que seu desejo aconteça, rituais como comer o pãozinho benzido dedicado a ele até colocá-lo de cabeça para baixo para conseguir o pretendente tão sonhado tá valendo ( mas nós aconselhamos a não fazerem isso, coitado do santo, risos).  

Ah, o mês de junho também é o mês das festas juninas, no qual se comemora o dia de São Pedro e São João. Tem até uma musiquinha de festa junina que diz assim: “Eu pedi numa oração ao querido São João que me desse um matrimônio, São João disse que não, isso é lá com Santo Antônio”, fazendo um trocadilho com os santos comemorados no mês e afirmando a fama do santo (Antônio) como casamenteiro. As festas juninas trazem bastante boas  recordações, muita fogueira, animação, comidas típicas, bandeirinhas, quadrilha e claro, o casamento na roça. Obs:  é sempre bom lembrar- NÃO SOLTEM BALÕES.

E é nesse clima de matrimônio, que resolvemos trazer para vocês a Audiodescrição deste lindo vestido de noiva, para quem já viveu a experiência da organização de uma cerimônia de casamento sabe o quanto é importante a escolha do vestido de noiva e indescritível a sensação de se ver vestida com ele, e para quem está organizando sua cerimônia, imaginamos a ansiedade que deve estar tomando conta neste momento principalmente quando vai se aproximando cada vez mais do tão sonhado dia.

Vestido de noiva Amor Eterno 14

Vestido de noiva Amor Eterno 14 - Noiva Linda (noivalindacapinzal.com.br) 

Notas proêmeas: Vestido de Noiva da coleção Amor Eterno, ano 2014. Tamanho 38. Descrição: Modelo sereia cava americana, com cauda fixa. Renda francesa e aplicações de renda guipure. 

Audiodescrição: Fotografia. Ao ar livre, em luz do dia, um imóvel branco é visto de fundo, com árvores em seu redor.  Na frente dele, um gramado em verde claro. Em destaque, uma mulher de pele morena clara, alta, magra, cabelos castanhos claros, está vestida de noiva. Está de frente para a foto, seu rosto está levemente inclinado para o lado esquerdo.  Ela usa o cabelo em coque médio e tem um sorriso largo. Na mão esquerda, segura um buquê de rosas brancas e lilás. O vestido de noiva é branco, modelo frente única, com gola em V grossa no pescoço. O vestido é rendado na região do colo, com desenhos de flores brancas da gola até a cauda e bojo na região dos seios. Seu modelo é sereia no qual é fino e justo na região da cintura e quadril e vai alargando conforme vai descendo, formando um leve rodado na cauda.

 

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback 

Homenagem a você, MÃE

Olá Empoderadas! 
Amanhã comemora-se o Dia das Mães e com toda certeza existem milhares de mães “maravilindas” espalhadas por esse Brasil, mulheres que batalham diariamente por um mundo melhor para seus filhos protegendo-os de todo mal. 

Como não dá para descrever todas estas mulheres, mães, e heroínas, contaremos a história da Empoderada Vanessa que será um forma de homenagear a todas estas mães, temos certeza de que você querida leitora em algum momento se verá na história desta mãe que vamos contar. 

Vanessa Rodrigues é  atriz, mãe, pedagoga e se considera uma mulher de muita fé.

Nasceu prematura ficando  bastante tempo na incubadora, o calor da incubadora porém foi tão forte que acabou queimando sua retina o que ocasionou na sua cegueira. 

O fato de ter ficado deficiente visual nunca foi limitação para que essa empoderada fosse em busca dos seus sonhos. 

Mesmo com sua deficiência, estudou, seu primeiro colégio foi o Instituto Benjamin

Constant (IBC), localizado no Rio de Janeiro,  instituição de referência na educação de alunos cegos onde entrou ainda bebê na estimulação precoce. Na adolescência  participou de muitas peças de teatro no IBC.

Porém, completou o Ensino Médio no Colégio Pedro II, unidade Realengo também no Rio de Janeiro. 

Vanessa sempre foi muito estudiosa e viu nos  estudos e na sua paixão pela leitura uma forma para se tornar uma profissional que pudesse fazer a diferença na vida das pessoas, sobretudo nos seus alunos que assim como ela possuem alguma deficiência. 

Cursou Pedagogia no CEDERJ e atualmente exerce sua função nos municípios de Niterói e São Gonçalo, nos quais é concursada. 

Nota-se que ela é mesmo uma mulher de garra, e mesmo com todas as dificuldades cotidianas que as pessoas com deficiência encontram, o fato de ser cega, não a impediu de realizar o seu maior sonho que foi o de ser mãe. Daniel e Tito são os príncipes que deixam sua vida mais doce e bonita. 

O momento atual que estamos vivendo só reforçou o quanto essa mulher é forte. Vanessa cuida da casa, cria seus filhos sozinha e ministra suas aulas online. 

Está sempre se reinventando, atualmente tem um canal no YouTube em que expressa seus sentimentos através da arte e da poesia junto com seus filhos,  o canal se chama Orvalho de Poesia (https://www.youtube.com/channel/UC_HSBonUTOfpiEGZrrhL12Q). Também tem um blog cujo o nome é: Dribles no olhar (http://driblesnoolhar.blogspot.com/?m=1). 

Certamente você se identificou um pouco com a história da Vanessa ou conhece muitas "Vanessas" espalhadas por aí. 

Se sentir no seu coração que deve partilhar sua história, deixe aqui registrado nos comentários, será um prazer conhecer um pouquinho mais sobre você! 

Desejamos a todas as mamães que nos acompanham no blog ou que estão nos conhecendo agora, um Feliz Dia das Mães, não seríamos nada  nesse mundo sem vocês, nossas heroínas de todas as horas! 

Sintam-se abraçadas de onde estiverem! 

Aline e Natacha 

Fotografia de Vanessa e seus príncipes Daniel e Tito

Audiodescrição: Fotografia. Na frente de uma parede com azulejos brancos e alguns vasos de plantas está Vanessa e seus dois filhos. Daniel é seu filho mais velho, ele é o que faz a selfie. Daniel tem a pele morena, cabelos castanhos, usa um corte de cabelo baixo. Tem as sobrancelhas grossas, olhos um pouco puxados castanhos escuros, nariz grosso e está com um sorriso expressivo, tem os lábios delineados e usa camisa azul caneta. Ao seu lado está Vanessa, ela tem a pele branca, cabelos pretos lisos e brilhosos, tem a sobrancelha grossa com leve delineado, seus olhos são castanhos escuros e levemente puxados, tem o nariz grosso, lábios delineados e carnudos, está de batom vermelho e também sorri. Está com seu filho menor Tito no colo, ele tem a pele morena, cabelos castanhos de corte baixo, sobrancelha grossa, olhos castanhos escuros levemente puxados, também tem o nariz grosso e sorri expressivamente, usa camisa azul caneta com estampa na frente. Ao lado de Vanessa  e de seu filho caçula vê-se um girassol dentro de um vaso preto.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

Abril- mês de conscientização do Autismo

O Transtorno do Espectro Autista – TEA é caracterizado pelo prejuízo em duas importantes áreas do desenvolvimento humano: a comunicação e o comportamento.

Por ser algo tão abrangente, utiliza-se o termo "espectro”, uma vez que pessoas que estão dentro deste espectro, podem apresentar diversos níveis de comprometimento, diferentes uma das outras.

No entanto, engana-se que ao receber o diagnóstico de autismo, a vida dessa pessoa só será repleta de dificuldades e prejuízos.

Pessoas autistas são capazes e podem fazer o que quiserem, até porque uma das características do TEA é que os indivíduos apresentam áreas de interesses restritas o que faz com que se saiam muito bem em determinada área por se dedicarem ao extremo sobre o que lhes interessa, como é o caso da empoderada Jéssica Maria, uma artista plástica , atua como Diretora de Artes do grupo Amor Circular, um grupo de apoio a mulheres através da arte que fica em sua cidade Jacaraú, em João Pessoa- PB.

Jéssica conta que a arte é uma extensão de como ela vê o mundo que a cerca. Também se sente muito inspirada com as cores e os traços da natureza, e ela coloca tudo que vê e sente em suas obras.

Jéssica tem seu hiperfoco ( que é a forma intensa de se concentrar em algo de seu interesse) em História, ama ler e explorar coisas novas sobre o mundo que a cerca. A arte é sua segunda área de interesse restrito que como podemos perceber, ela é bem dedicada e seus desenhos são verdadeiras obras- primas.

No ano de 2007, a Organização das Nações Unidas – ONU definiu que o dia 02 de abril seria o Dia Mundial de Conscientização do Autismo. Datas como esta são de extrema importância para chamar a atenção da mídia e da sociedade para discutir políticas públicas para os autistas.

Como estamos no mês de abril resolvemos contar a história da Jéssica, uma jovem talentosa e empoderada, que ajuda outras mulheres. Apesar da incidência ser maior no gênero masculino, o autismo também pode ser identificado no gênero feminino e como no caso da Jéssica, habilidades sejam elas artísticas ou não, podem ser identificadas e estimuladas.

Jéssica Maria com suas obras de arte

Perfil no Instagram: @ @Jessyeblue

Audiodescrição: Fotografia. Em uma parede de fundo rosa claro, está pendurado um quadro com uma obra de arte. A obra tem o fundo azul-claro com detalhes brancos, no qual tem o desenho de três borboletas nas cores: rosa, verde e azul. Abaixo, veem-se duas telas com desenhos de flores. Jéssica aparece ao lado das telas. Ela é vista da cabeça até o tronco. Ela tem a pele clara, cabelos castanhos claros, com mexas loiras, usa uma faixa azul com bolinhas brancas nos cabelos. Seus cabelos são lisos, na altura dos ombros e tem franja. Jéssica tem os olhos um pouco puxados, na cor castanho claro, nariz grosso, rosto arredondado e lábios delineados e volumosos. Ela esboça um leve sorriso. Usa camisa azul com estampa branca combinando com a faixa dos cabelos. Está com os braços cruzados sobre a mesa de cor branca, na mesa está desenhada uma obra de arte colorida. Fim da Audiodescrição.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

Feliz Páscoa!

 Evangelho: Jo 20,1-9

“No primeiro dia da semana, Maria Madalena foi ao túmulo de Jesus, bem de madrugada, quando ainda estava escuro, e viu que a pedra tinha sido retirada do túmulo.

Então ela saiu correndo e foi encontrar Simão Pedro e o outro discípulo, aquele que Jesus amava, e lhes disse: ‘ “Tiraram o Senhor do túmulo, e não sabemos onde o colocaram” '.

Saíram, então, Pedro e o outro discípulo e foram ao túmulo. Os dois corriam juntos, mas o outro discípulo correu mais depressa que Pedro e chegou primeiro ao túmulo. Olhando para dentro, viu as faixas de linho no chão, mas não entrou.

Chegou também Simão Pedro, que vinha correndo atrás, e entrou no túmulo. Viu as faixas de linho deitadas no chão e o pano que tinha estado sobre a cabeça de Jesus, não posto com as faixas, mas enrolado num lugar à parte.

Então entrou também o outro discípulo, que tinha chegado primeiro ao túmulo. Ele viu, e acreditou.

De fato, eles ainda não tinham compreendido a Escritura, segundo a qual ele devia ressuscitar dos mortos”. 

Notas proêmias: A páscoa traz para nós um momento de reflexão. Quem é cristão acredita que Jesus Cristo, veio ao mundo para nos salvar dos nossos pecados. Em sua forma humana, teve uma família- a Sagrada Família, foi tentado no deserto, fez amigos, sentiu a dor de perder uma pessoa querida quando seu amigo Lázaro partiu, ensinou as multidões, realizou inúmeros milagres, perdoou os pecadores, teve compaixão dos mais necessitados, foi traído, julgado sem ter julgado ninguém , pelo contrário, acolheu a todos que o procuraram e quiseram estar com ele, foi humilhado, maltratado, mesmo sem ter feito mal nenhum, morreu na cruz por todos nós e VENCEU A MORTE.

Como o nosso blog é voltado para o empoderamento feminino, no qual costumamos trazer figuras femininas que fizeram história para servir de inspiração as demais empoderadas, e, aproveitando o período da solenidade pascal, trouxemos a figura de uma mulher que foi citada no evangelho deste domingo de Páscoa: Maria Madalena. Segundo relatos das sagradas escrituras, Maria Madalena foi uma pecadora e depois de conhecer Jesus, se arrependeu tornando-se sua discípula. Sofreu muito com sua morte, no entanto, no terceiro dia ela constata que Cristo não está mais no túmulo, pois ressuscitou e ela teve como missão anunciar a boa nova aos demais. 

Desejamos a todos os nossos leitores, uma Feliz Páscoa! 

Aline e Natacha

                                                                        Maria Madalena visita o túmulo de Jesus

                       https://deusbibliaepoesia.wordpress.com/2020/04/12/maria-madalena-perante-o-tumulo-de-cristo/ Acesso em 03 de abril de 2021. 

Audiodescrição: Ilustração do momento da descoberta da ressurreição. É dia. Jesus Cristo está de costas, é visto do braço até os pés. Ele está de túnica branca e sandália marrom. Ele olha em direção a Maria Madalena que também é vista de costas, ela usa véu branco e túnica azul escura. Está na porta do sepulcro. A porta está aberta. A pedra está  do lado de fora da porta. O sepulcro é feito de pedra com plantas ao redor e no chão.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

Nycolle- 1 ano e 5 meses

Esta simpática e sorridente bebê é a Nycolle. Ela tem 1 ano e 5 meses,  seus pais são deficientes visuais. A Nycolle porém, não nasceu com o impedimento visual.

Sua mãe, Alaine Marques é cega, porém, a ausência da visão nunca a impediu de ir em busca dos seus sonhos  de construir uma família, ser mãe, correndo sempre atrás dos seus ideais,  sem perder a fé em Deus.  Alaine é natural do Rio de Janeiro, é atleta de Goalball, e já garantiu passagem na seleção brasileira. É estudante de Serviço Social.  Atualmente, mudou-se com sua família para São Paulo em busca de melhores condições no esporte como oportunidade de participar de mais campeonatos,  patrocínio, etc. 

Bruno Fernando é  o pai da Nycolle, marido, companheiro e incentivador de Alaine a nunca desistir dos seus objetivos. Bruno tem baixa visão. 

Histórias como esta nos ensinam que,  apesar de todas as dificuldades encontradas no caminho, podemos realizar os nossos sonhos e que podemos sim, ter uma linda história para contar!

Não há nenhum impedimento de que pessoas com deficiência visual possam gerar filhos e criá-los mesmo em um mundo completamente visual, crianças como a Nycolle crescerão sabendo que é possível  conviver com as diferenças. 

E você, gostou de conhecer a Nycolle e saber de sua trajetória familiar?  Gostaria de ter sua história ou de alguém que você ama e admira aqui no blog? Caso queira, deixe registrado aqui nos comentários que faremos contato. 

Nycolle- 1 ano e 5 meses

Audiodescrição: Fotografia da bebê Nicole no colo de sua mãe. Nicole é vista de corpo inteiro. Ela tem a pele branca, cabelos castanhos escuros, suas sobrancelhas são grossas, tem os olhos castanhos escuros e seu nariz é grosso. A bebê está de boca aberta e sorri expressivamente. Ela usa vestido branco com vermelho da personagem da Disney-  Minnie. Está com as duas mãos fechadas, a mão direita está apoiada no colo de sua mãe. Ela usa fralda por debaixo do vestido. Suas coxas são grossas. Fim da Audiodescrição. 

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

21 de março- Dia Internacional da Síndrome de Down

A Síndrome de Down é uma modificação genética causada por uma alteração na divisão celular no momento da concepção. Pessoas com a Síndrome em vez de possuírem um par no cromossomo 21, possuem três exemplares (o que é chamado de trissomia 21). Sendo assim, totalizam 47 cromossomos e não 46.

A Síndrome de Down não é uma doença, portanto não impede a aprendizagem e muito menos que crianças, adolescentes e adultos, desenvolvam suas habilidades físicas, intelectuais e artísticas.

Esta é a Julya Coelho, ela mora no município de Niterói- RJ, é vascaína e atualmente está com 24 anos.

Assim como qualquer criança e adolescente, frequentou a escola regular, mas sua escola favorita é a de samba, Unidos do Viradouro, pela qual já desfila há alguns anos e ano passado fez parte do sucesso da campeã do grupo especial do Rio de Janeiro.

Julya é a pessoa pacificadora do seu grupo de amigos, centrada, calma e ao mesmo tempo sempre animada. Ela não só tem muitos amigos, como tem um considerado o melhor, que é o seu namorado. Com quem passeia, assiste programas favoritos e aproveitam a vida da melhor forma possível.

Podemos dizer que a Julya não anda e sim, desfila, além de ser uma excelente dançarina. Ela não só memoriza bem os passos, mas expressa toda a sua alegria através da sua dança.

Baseando- se na história da Julya e de tantas outras histórias inspiradoras sobre o fato de se uma pessoas com Síndrome de Down pode levar uma vida normal, a resposta é sim e não. Sim, poderão ter uma vida normal. Mas não, porque poderão ter uma vida fantástica e realizar tantas outras coisas que pessoas que não tem deficiência, não realizaram.

Julya Coelho- Unidos do Viradouro

Audiodescrição: Fotografia em que aparecem pessoas ao fundo. Na foto, percebem-se duas passistas de perfil, uma veste roupa branca e a outra, roupa vermelha. Em destaque está Julya. Ela é vista da cabeça até cintura. Tem a pele branca, é magra, está de perfil na foto. Usa boné da Escola de Samba, Unidos do Viradouro, nas cores vermelha e branca. Tem cabelos castanhos escuros, lisos, na altura dos ombros. Suas orelhas pequenas, suas sobrancelhas arqueadas, tem olhos castanhos, amendoados, nariz pequeno e achatado, seus lábios são finos. Julya está com o olhar direcionado para a sua frente e está sorrindo. Usa camisa da escola de samba Unidos do Viradouro nas cores vermelha e branca. Está com a mão esquerda levemente levantada, até a altura da cintura, com as unhas pintadas de vermelho. A mão direita está abaixada. Ela usa short jeans escuro. Fim da Audiodescrição. Audiodescrição: Aline Ribeiro Consultoria: Natacha Ruback

Encarando a vida corajosamente com Natacha Ruback

Olá, empoderadas! 

Eu Natacha Ruback, uma das idealizadoras do blog,  vim contar mais um pouquinho da minha história para que possa servir de estímulo e incentivo, sobretudo no mês de março que também é considerado o mês da mulher. 

Tenho formação em Direito e estou graduando em Letras - Português/Literaturas na Universidade Veiga de Almeida, na modalidade EAD. Ainda tenho algumas dificuldades no que se refere ao ensino devido a falta de inclusão, acredito que as instituições  de ensino ainda não estejam preparadas para receber alunos com deficiência.  

Uma das minhas paixões é o esporte, amo correr e sou apaixonada por  uma modalidade de esporte chamada goalball, que é um esporte desenvolvido exclusivamente para pessoas com deficiência visual. A quadra tem as mesmas dimensões das de vôlei (9m de largura por 18m de comprimento). As partidas são realizadas em dois tempos de 12 minutos, com 3 minutos de intervalo. Cada equipe conta com três jogadores titulares e três reservas. De cada lado da quadra, há um gol com 9m de largura e 1,30m de altura. Os atletas são, ao mesmo tempo, arremessadores e defensores. O arremesso deve ser rasteiro ou tocar pelo menos uma vez nas áreas obrigatórias. O objetivo é balançar a rede adversária. A bola tem um guizo em seu interior para que os jogadores saibam sua direção. O goalball é um esporte baseado nas percepções tátil e auditiva, por isso não pode haver barulho no ginásio durante a partida, exceto no momento entre o gol e o reinício do jogo e nas paradas oficiais. A bola tem 76 cm de diâmetro e pesa 1,25 kg.

Sonho com um mundo mais justo,   com mais possibilidades para as mulheres. Pretendo um dia ministrar aulas para a Educação Especial. Atualmente sou agente educadora na Escola Municipal Vital Brasil, no Rio de Janeiro. 

Sinto a necessidade de ser agente de mudança no meio educacional. Sou pessoa com deficiência visual e percebo que a inclusão não existe de fato. Precisamos ter mais pessoas com deficiência para falar de nossas reais necessidades.

Sou sonhadora, vivo sorrindo, cantarolando, sou otimista, tenho uma fé bem grande no meu Deus e espero ter um filho para amá-lo e educá-lo a minha maneira.

Lygia Fagundes Telles escreveu uma frase que me resume: “Já que é preciso aceitar a vida, que seja então corajosamente”. Sei que tenho limitações, sei que o mundo é visual, mas sei também que tenho que encarar tudo isso de frente.

Minha fotografia na sala de estar 

Audiodescrição: Fotografia de uma sala de estar. A frente de uma janela, Natacha é vista de corpo inteiro. Ela tem a pele branca, é magra, cabelos loiros, compridos e lisos. Tem as sobrancelhas arqueadas e esboça um leve sorriso. Ela usa um vestido preto, acima do joelho, com alça e recorte nas mangas. Ela está de sandália de dedo de cor nude.  Ao seu lado direito, tem uma estande com livros e um vaso  de planta. Natacha  toca levemente com a mão direita uma rede branca. Fim da Audiodescrição.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultoria: Natacha Ruback

https://www.facebook.com/natacha.ruback

Dica de viagem- Paraty/ RJ

 Olá Empoderadas! 

Hoje, eu quero dar uma dica para você que assim como eu ama viajar! Vou contar um pouquinho para você da minha segunda experiência com viagem sozinha. Decidi de última hora fazer um destino pertinho, aqui no estado do RJ mesmo. O destino escolhido foi Paraty que também é conhecido como Patrimônio da Humanidade, o local é voltado para o turismo. 

Moro em Niterói- RJ, então peguei o ônibus na Rodoviária da minha cidade e fui até meu destino, foram aproximadamente cinco horas de viagem, o ônibus faz parada nas cidades do Rio de Janeiro,  Itaguaí e Angra dos Reis. A empresa é a Costa Verde,  o valor da passagem custa em torno de R$85,00 ida e cerca de R$70,00 volta. 

Fiquei hospedada na Pousada Marques na qual é muito bem localizada, familiar, próxima ao Centro Histórico, comércios locais e rodoviária. A  suíte é muito confortável e aconchegante, o café da manhã é bom, os bolos, uma delícia e os funcionários super atenciosos. O telefone da pousada é: (24) 99814-3559. Em Paraty tem muitas pousadas, uma do lado da outra, em frente umas das outras com opção de Hostel também. 

Os passeios que eu fiz foram: Centro Histórico, com muitas lojas, igrejas (Santa Rita de Cássia, Nossa Senhora dos Remédios), restaurantes, barzinhos, a noite músicos tocam ao vivo, também é muito comum índios vendendo artesanatos pela rua. O chão é todo feito de pedras, o que causa um certo incômodo ao andar, inclusive quem tem deficiência física, visual ou mobilidade reduzida poderá encontrar dificuldade em andar por lá. 

O passeio de escuna é maravilhoso, comprei na pousada em que eu fiquei. Fiz paradas em praias como a Praia Vermelha e ilhas como a Lagoa Azul em que a água é limpa e dá para ver muitos peixinhos que quando atraídos com comidas, nadam próximos a nós. A sensação que eu tive era de estar no filme mesmo. O passeio de escuna eu paguei R$60,00. Na hora do almoço a escuna parou e almoçamos dentro do barco, me deliciei, com um peixe ao molho de camarão e legumes. Ao longo do passeio, passamos por uma casa em que aconteceu a gravação de um dos filmes da saga Crepúsculo. 

Também fiz o passeio de Jipe, comprei também na pousada, o valor foi R$80,00. Fomos a cinco cachoeiras, visitamos a dois alambiques no qual vimos a fabricação da cachaça,  eu comprei um licor de cacau e um doce de leite em compota que eu amo e no fim, visitamos uma queijaria. O passeio de Jipe que eu fiz foi com a Paraty Turismo, telefone: (24) 99306-4333. O rapaz do jipe, o Yuri é muito simpático e solícito para com os turistas. 

A gastronomia de Paraty é incrível, pizzas saborosas (inclusive brotinho para quem vai comer sozinho), hambúrgueres artesanais, frutos do mar. Um drink que é muito vendido lá é o Jorge Amado, tem também o drink Gabriela, personagem vivida por Sônia Braga e posteriormente Juliana Paes, da obra de Jorge Amado, a primeira versão da novela tem gravações na cidade. 

Paraty é uma cidade movimentada, com muitos comércios, bancos, ruas iluminadas, crianças brincando na rua, cachorros, população hospitaleira, enfim, foi uma viagem tranquila e agradável. Na rodoviária também tem ônibus para ir a Trindade na qual também tem praias muito bonitas. 

Bom, espero que tenham gostado das dicas, e se você já viajou ou tem vontade de viajar sozinha mas ainda está sem coragem e/ou desanimada, deixe seu comentário aqui, vou amar trocar figurinhas com você e te dar dicas para o seu pontapé inicial. 

Espero que vocês aproveitem bastante e como diz uma frase do filme "Como eu era antes de você": " Você só vive uma vez, é sua obrigação aproveitar a vida da melhor maneira possível". 
Um forte abraço, 
Aline Ribeiro

Notas proêmeas: Centro histórico de Paraty- RJ (Patrimônio da Humanidade), fotografia tirada em fevereiro de 2021.

Audiodescrição: Fotografia do Centro Histórico de Paraty. A fotografia é a céu aberto onde nota-se o entardecer. Coqueiros são vistos no alto. Tanto do lado esquerdo quanto no lado direito se vê uma fileira de imóveis brancos, com janelas em cima, com bordas azuis e portas embaixo, algumas portas têm bordas amarelas e outras, tem bordas azuis. Algumas casas do lado esquerdo possuem lâmpadas nos muros, já as casas do lado direito contém lâmpadas nas portas. O chão do Centro Histórico é todo de pedras altas e largas. No centro da fotografia, sou vista de perfil, de corpo inteiro. Sou magra, tenho a pele branca, cabelos loiros, lisos, na altura dos ombros, estou sorrindo na foto. Uso blusa de alça com bolinhas brancas e calça preta. Fim da descrição.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

https://www.facebook.com/aline.ribeiro.9638

@aline.sribeiro30

Consultoria: Natacha Ruback

 

Mesversário- Aurora Velasco

As comemorações de mesversários de bebês estão cada vez mais em alta, é muito comum, os pais e/ou familiares antes do bebê completar um ano de idade e darem aquela tão sonhada festa, fazerem singelas comemorações para celebrar mais um mês de nascimento e cada pequena/grande conquista do mais novo membro da família. 

Os temas dos mesversários são dos mais criativos, nessas horas os super heróis entram em cena, as princesas da Disney são recordadas, temas contemporâneos ganham destaque. As datas comemorativas acabam trazendo um "toque especial". 

No oitavo mesversário da Aurora uma figura feminina foi trazida a tona. Símbolo de força e persistência, a pintora mexicana- Frida Kahlo foi lembrada para mais um parabéns da pequena. 

E aí, o que acharam desse tema? E, se você também comemora ou já comemorou mesversário do seu bebê conte para nós sobre algum tema que utilizou. 

Fotografia do mesversário de Aurora - 08 meses

Notas proêmias: Mesversário da Aurora Velasco- 08 meses, com o tema Frida Kahlo.

Audiosdecrição: Fotografia. Em fundo azul são vistos vaso de flores, o topo de bolo com o nome Aurora e outros enfeites em cima da mesa. No canto superior, em recuo para a esquerda, em letras amarelas, está escrito a frase de Frida Kahlo: “ Onde não puderes amar, não te demores”. Em uma poltrona amarela, Aurora está sentada, ela é vista da cabeça até a cintura. Ela tem a pele branca, cabelos castanhos, está com um guirlanda de flores vermelhas na cabeça. Ela está com as sobrancelhas pintadas de marrom, de forma a ficarem unidas, tem bochechas expressivas, olhos castanhos escuros amendoados, nariz pequeno e achatado nas pontas, lábios finos e delineados, está séria na foto, com um olhar direcionado para o lado esquerdo, também está com o braço levantado para esse lado. Ela usa echarpe vermelha no pescoço, vestido azul claro com estampas florais vermelhas. Fim da descrição.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

https://www.facebook.com/aline.ribeiro.9638

@aline.sribeiro30

Consultoria: Natacha Ruback

https://www.facebook.com/natacha.ruback

Carmem Miranda

 Olá, empoderadas! 

Embora tenha sido suspenso por conta da pandemia, é Carnaval! Sendo assim, trouxemos para vocês uma celebridade feminina que tem tudo a ver com a data: Carmen Miranda (1909- 1955). 

Nascida em Portugal,  Maria do Carmo Miranda da Cunha, a Carmen Miranda, era filha do barbeiro José Maria Pinto Cunha e de Maria Emília Miranda, com apenas um ano de idade, veio para o Brasil. 

Criada no Rio de Janeiro, no bairro da Lapa, estudou em colégio de freiras e aos 15 anos largou os estudos e começou a trabalhar em uma confecção de chapéus, localizada no centro do Rio de Janeiro, onde estudou moda e aprendeu a costurar, pegando o gosto pelos turbantes, que viraram sua marca registrada.

Sonhando em ser atriz e cantora, nas horas vagas, cantava e dançava para animar pequenas festas. Em 1929, foi apresentada ao compositor Josué de Barros que logo a levou para se apresentar em teatros e clubes.

Estreou como cantora na Rádio Sociedade. Seu grande sucesso veio com a marcha-canção Pra Você Gostar de Mim (1930), que ficou conhecida por "Tai", que foi recorde de vendas, escrita especialmente para ela por Joubert de Carvalho. 

Em 1933, foi a primeira mulher a assinar um contrato com uma rádio. Carmen lançou outros discos e se transformou na principal estrela do Cassino da Urca no Rio de Janeiro. 

Em 1936, Carmen Miranda estreou no cinema na comédia musical “Alô, Alô Carnaval”, quando cantou acompanhada da irmã Aurora Miranda. Gravou grandes sucessos como No Tabuleiro da Baiana (1936), de Ari Barroso. 

Em 1939,  brilhou na comédia-musical Banana da Terra, quando apareceu caracterizada de Baiana, personagem que ela incorporou até o fim de sua vida. No musical, cantou a música "O que é que a baiana tem", de Dorival Caymmi, que virou um clássico na voz da cantora.

Carmen acabou se  tornando uma espécie de símbolo da América Latina, com seus turbantes, brincos de argolas, babados, saltos plataformas e balangandãs. 

Em 1947, casou-se com o americano David Sebastian, que passou de seu empregado a empresário. Este por sua vez era alcoólatra, o que a  levou  a beber também. O casamento entrou em crise e Carmen caiu em depressão, se tornando dependente de remédios.

Depois de 15 anos nos Estados Unidos, consagrada internacionalmente, Carmen viajou de volta ao Brasil, em 1954, para rever a família. Sofrendo, ficou internada durante 4 meses para desintoxicação. Depois, já recuperada, voltou para Hollywood e apresenta-se no programa do comediante Jimmy Durante.

Enquanto cantava e dançava, desmaiou e foi amparada. Recuperada, terminou sua apresentação. De volta para casa em Los Angeles, foi para seu quarto e na manhã do dia seguinte foi encontrada morta vitimada por um ataque cardíaco. (Essas informações foram retiradas do site: https://www.ebiografia.com/carmen_miranda/ Acesso em 14 de fevereiro).

Carmem Miranda- interprete do clássico: " O que é que a baiana tem". 

https://www.folhape.com.br/cultura/carmen-miranda-65-anos-sem-o-simbolo-da-musica-brasileira/149760/ Acesso em 14 de fevereiro de 2021. 

Audiodescrição: Em fundo preto, a fotografia de Carmen Miranda. Ela é vista da cabeça até a altura dos ombros. Tem a pele branca, é magra, usa roupa de baiana branca com detalhes nas cores : roxa e marrom. Ela tem sobrancelhas arqueadas, cílios volumosos, olhos cor de mel, nariz largo, está com um sorriso expressivo na foto, usa batom em tom avermelhado. Usa brincos e anéis dourados. Também usa quatro pulseiras grossas douradas no braço esquerdo. Ela faz pose com as mãos abaixo do rosto.

Audiodescrição: Aline Ribeiro

Consultora: Natacha Ruback